Простудные заболевания набирают силу в начале зимы. Их можно избежать, если принять необходимые меры профилактики.
Грипп, ОРЗ и ОРВИ — болезни, которые вызываются разными вирусами и отличаются и симптоматикой, и протеканием болезни.
Существует более двухсот вирусов, которые вызывают простудные заболевания.
Обычно данные заболевания возникают в межсезонье, а опасные эпидемии гриппа — в зимне-весенний период, особенно часто вспышки болезни происходят в феврале и марте.
Чтобы предотвратить появление болезни, достаточно придерживаться элементарных мер предосторожности:
- избегать переохлаждения, особенно замерзания ног;
- стараться не контактировать с больными;
- регулярно стирать все вещи, особенно в период эпидемий, в том числе и верхнюю одежду, так как вирусы могут достаточно долго находиться на ней;
- при возникновении насморка использовать одноразовые платки;
- помнить о правилах гигиены при посещении общественных мест — обязательно очищать руки и нос после посещений общественного транспорта и публичных мест.
Прививка от гриппа — один из самых обсуждаемых способов защиты от болезни. Она считается наиболее эффективной, если вакцина подобрана правильно и соответствует актуальному штамму вируса. Задача прививки — укрепить иммунную систему, запустить выработку антител и предотвратить заражение. Не забывайте - прививку запрещено делать при проявлении симптомов заболевания.
Если заболевание уже коснулось ваших домочадцев, стоит подумать, как не заразиться от больного, так как зачастую болезнь может по кругу захватывать всех проживающих в доме. Если в доме есть заболевший ОРВИ или гриппом, то после контакта с ним стоит особенно внимательно отнестись к гигиене. Комнату с больным нужно регулярно проветривать, не забывать о ежедневной влажной уборке.
В период эпидемий обычных мер предосторожности может быть недостаточно, значит стоит не забывать о медицинских препаратах.
Общее поддержание здорового образа жизни, регулярные прогулки на свежем воздухе, закаливание и правильное питание помогут естественным образом укрепить иммунитет и защититься от сезонных простудных заболеваний.
Предотвратить заболевание всегда лучше, чем лечить его.
Е.А.Гусарова – биолог